Ser amable te acerca al lado más brillante de la vida
La amabilidad es una cualidad que todos valoramos y apreciamos en los otros. Nos encanta estar cerca de esas personas positivas, comprensivas y dulces que nos tratan con respeto y consideración. Sin embargo, esta es también una característica escasa y difícil de encontrar.
¿Qué es la amabilidad?
La amabilidad es un conjunto de patrones de comportamiento que están dentro de la categoría de conducta prosocial, es decir, aquellas que fomentan el establecimiento de acuerdos y alianzas entre personas.
En concreto, las personas amables son aquellas que se esfuerzan tanto por crear un clima de confianza y entendimiento mutuo en sus relaciones personales, como de incorporar a sus actos las convenciones sociales asociadas a la cordialidad.
Así, la amabilidad se define como la tendencia de la persona a ser altruista, amistosa, considerada y confiada. Las personas amables son tolerantes y tranquilas, humildes y sencillas; sienten una gran empatía hacia los sentimientos ajenos y están dispuestos a asistir y hacer sentir cómodos a quienes les rodean.
Cómo ser amable
A continuación, enumero algunos consejos que favorecerán el desarrollo de un comportamiento amable:
- Proponte reconocer el valor del tiempo de los demás
- Sonríe. Te abrirá puertas.
- Practica la escucha activa.
- Ajusta tu distancia física con los demás según la relación o confianza.
- Ofrece apoyo si notas que lo necesita, pero solo el que puedas dar.
- Incorpora en tu discurso las palabras mágicas: “por favor” y “gracias.
- Llama a los demás por su nombre.
- Valora los detalles. Los pequeños gestos importan.
- Practica el sentido del humor en tus relaciones sociales.
- Confía, muestra una actitud de apertura.
Beneficios de ser amables
El ser amable y agradecido es más que una cortesía. El ofrecer una sonrisa de agradecimiento eleva tu estado de ánimo. Pero hay otros beneficios de ser amable que se ven reflejados en tu salud, y aquí te presento algunos de ellos:
1- Eres más feliz:
Es bien reconocido que la verdadera amabilidad está relacionada con el respeto hacia el otro, de modo que quien es amable permanece libre de prejuicios, expectativas y creencias hacia las personas. En resumen, es más feliz.
2- Cuida tu corazón:
Los actos de bondad liberan óxido nítrico, el cual dilata los vasos sanguíneos reduciendo la presión sanguínea, esto protege al corazón de daños.
3- Longevidad:
Cuando realizas actos de amabilidad, sobre todo desde muy joven, adquieres impactos positivos sumados, tanto en tu auto-realización como en la salud física, la depresión se reduce e incluso la mortalidad se retrasa.
4- Energía natural:
Las personas reportan una sensación física distinta cuando lo hacen actos de amabilidad. Muchos mencionan que se sienten más llenos de energía, tranquilos y con mejor autoestima.
5- Mejora tu cerebro:
Hacer cosas buenas genera serotonina, un neurotransmisor que da la sensación de satisfacción y bienestar. Lo que significa que cambia el cerebro de maneras que te hacen sentir mejor
6- Relaciones sociales sanas:
Promueve relaciones sociales saludables en las que la amabilidad y cortesía sean la base de vuestras interacciones. En definitiva, ¡Te rodearas de buena gente!
La Amabilidad, es una ACTITUD más allá de las reglas de “la buena educación”. Ser amable es entregarse de corazón y ser respetuoso con los demás en cada encuentro que nos brinda la vida. ¡ATRÉVETE!
