Libera tu mente. Desconecta para volver a conectar.
Hacer un paréntesis es necesario, sobre todo desde el punto de vista de la salud. Pero un descanso de los de verdad, de esos que cuando vuelves no recuerdas ni la clave de tu ordenador.
¡Oh! Menuda maravilla. Oxigenarte para poder seguir disfrutando y viviendo al máximo tu vida. Y es que las vacaciones no sólo suponen un descanso a nivel físico del trabajo, se trata también de un descanso mental, una descompresión emocional.
El estrés se manifiesta en forma de acumulación, tanto mental como de cansancio y falta de energía en lo físico
Es clave darse un respiro y desconectar del entorno laboral para poder cargar las pilas y volver con energías renovadas.
Claves para desconectar en vacaciones
1- Re-Conéctate:
Se acabaron las prisas y el ir corriendo a todas partes. Ajustar el ritmo es importante para desconectar. Durante todo el año madrugamos, seguimos una planificación, vamos acelerados, etc. Ahora te mereces un descanso, no te llenes los días con actividades, baja el ritmo.
2- Desconexión digital:
Olvídate de la tecnología estas vacaciones, es el momento de una desintoxicación tecnológica. Prueba a charlar con las personas mirándolas a los ojos. ¡Seguro que te sorprende la experiencia!
3- Disfruta de cada momento:
Practica el aquí y el ahora. Permítete tiempo para ti y para los demás. Vive cada momento con intensidad y no cuentes los días que te quedan de vacaciones.
4- Cuida tu salud:
Recuerda practicar actividades físicas, siempre a tu ritmo. No te excedas con la comida y descansa. El periodo vacacional debe ser un buen momento para cuidar de nuestra salud y el descanso juega un papel crucial.
5- Ponte al día con tus aficiones:
Aprovecha para hacer todo lo que no puedes hacer durante el resto del año, disfruta de los ratos de ocio.
6- Relaciónate. Disfruta de los tuyos:
Juega, ríe y sobre todo… vive. Colecciona momentos felices en lugar de selfies
